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Stretching für Senioren - über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit Buch Neu!
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- Buy It NowStretching für Senioren - über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit Buch Neu!
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eBay item number:393121661666
Item specifics
- Condition
- Genre 2
- Ratgeber
- Thematik
- Stretching für Senioren
- Produktart
- Gebrauchsanleitung/Handbuch
- Beschriftet
- Nein
- Signiert
- Nein
- Literarische Gattung
- Sachbuch
- Eigenschaften
- Erstausgabe
- Themenbereich
- Freizeit, Hobbys & Lifestyle
- Herstellungsland und -region
- Deutschland
- Modifizierter Artikel
- Nein
- Subgenre
- Kochbücher
- ISBN
- 9783868524550
- Thema
- Stretching, Senioren, Dehnübungen, Beweglichkeit
- Originalsprache
- Deutsch
- Genre
- Kochen
- Maße
- 210 mm x 297 mm
About this product
Produktinformation
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen... Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken. Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. - 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen. - Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen. - Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel. - Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln. Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuth*innen, Lehrer, Trainer und Übungsleiter*innen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftler*innen und Yogalehrer*innen. Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Die Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen!
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783966641968
eBay Product ID (ePID)
4044638596
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Heel, Heel Verlag Gmbh
Buchtitel
Stretching für Senioren
Erscheinungsjahr
2021
Anzahl der Seiten
144 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Nicht Verfügbar
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
576 g
Breite
21 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3966641968
Item Length
27cm
Item description from the seller
Seller business information
VAT number: DE 292433186
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- 8***1 (1536)- Feedback left by buyer.Past yearVerified purchaseSuper Buch , die Übungen kann man leicht nachmachen dank der Bilder.
- 6***w (861)- Feedback left by buyer.Past monthVerified purchasealles io,danke
- e***r (4029)- Feedback left by buyer.More than a year agoVerified purchaseAlles prima, danke!
- t***1 (1689)- Feedback left by buyer.Past 6 monthsVerified purchaseGewohnt perfekte Abwicklung: Buch wie beschrieben - sicher verpackt - schneller Versand - klare Verkäuferempfehlung !!!
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- m***s (1113)- Feedback left by buyer.Past 6 monthsVerified purchaseschnelle Lieferung; stabile, sichere Verpackung; Artikel wie beschrieben - Buch original eingeschweißt, absolut neu; gerne wieder - vielen DankBildband Mercedes Benz W 124 Limo Coupe T-Modell - Der Weg zur E-Klasse Buch NEU (#396042442752)